Traction - Exercices - Body Burn
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Qu'est-ce que les tractions et comment réaliser correctement le mouvement pour optimiser vos performances musculaires et de force sur les dorsaux et le haut du corps.
Les tractions, également appelées "pull-ups" en anglais, sont un exercice de musculation polyarticulaire qui cible principalement le haut du corps, notamment les muscles du dos (le muscle grand dorsal), des épaules et des bras. La réalisation des tractions peut se réaliser de différentes manières en fonction du positionnement des mains.…
Les tractions, également appelées « pull-ups » en anglais, sont un exercice de musculation polyarticulaire qui cible principalement le haut du corps, notamment les muscles du dos (le muscle grand dorsal), des épaules et des bras. La réalisation des tractions peut se réaliser de différentes manières en fonction du positionnement des mains.
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